Corona günlerinde stres ve baş etme
Yükleniyor...
Dosyalar
Tarih
2020
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
İbn Haldun Üniversitesi Yayınları
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Stres Nedir? Stres, bizi baskı altında hissettiren olaylar ya da durumlar karşısında verdiğimiz tepkiler olarak tanımlanabilir. Bedensel olarak; ağrılar, yorgunluk, mide bozuklukları, kalp çarpıntısı, ishal, ellerin terlemesi, yerinde duramama, psikolojik olarak; endişelenme, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, üzüntü, baskı altında hissetme ve son olarak davranışsal olarak da, aşırı yeme, uyku problemleri, rahatlayamama, sosyal ortamlardan kaçınma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Her ne kadar olumsuz ve zorlayıcı bir duygu olarak algılansa da stresin zorlanma karşısında bir uyumlanma süreci olduğunu söyleyebiliriz. Stres anında, sempatik sinir sistemi aktive olur ve tehdit karşısındaki organizmayı korumak için ‘savaş veya kaç’ tepkisini oluşturur. Bu sayede aktive olan hormonlar bedensel olarak ‘gerçek’ bir tehditle savaşmamıza veya ondan kaçarak hayatta kalmamıza yardımcı olur. Ancak modern dünyada ‘savaş veya kaç’ tepkisi yaşamımızı tehdit eden tehlikelerin azalmasıyla önem atfettiğimiz pek çok durumda aynı biyolojik süreçle ortaya çıkmaktadır. Modern insan için bunun anlamı yırtıcı bir hayvanla karşı karşıya kalmanın bir sınava girmekle eşdeğer sonuçlar oluşturmasıdır...
Açıklama
Anahtar Kelimeler
COVID-19, Stres, Stresle Baş Etme
Kaynak
Üniversite Öğrencilerinin COVID-19 Pandemisinin Doğru Yönetimi Konusunda Eğitilmesi ve Normalleşme Sürecine Katkısının Sağlanması Proje Kitabı, 8-19 Haziran 2020
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
Sayı
Künye
Özdemir, G. (2020). Corona günlerinde stres ve baş etme. H. Çaşkurlu ve C. Malakcıoğlu (Ed.). Üniversite Öğrencilerinin COVID-19 Pandemisinin Doğru Yönetimi Konusunda Eğitilmesi ve Normalleşme Sürecine Katkısının Sağlanması Proje Kitabı, 8-19 Haziran 2020 (123-128. ss.). İstanbul: İbn Haldun Üniversitesi Yayınları.
